Chào bác sỹ KIM! Em đang niềng răng, có gặp chút khó khăn khi ăn uống trong vài tuần đầu. Em có được dặn là chú ý cẩn thận vấn đề ăn uống khi niềng răng. Em muốn hỏi là bây giờ khi đã quen và cảm giác đã ổn định rồi thì em có cần thiết phải kiêng khem gì nữa không ạ? Em là đứa gầy mà mê ăn uống lắm nên nhiều khi phải kiêng những thứ mình thích thì khá là bức bối. Mong bác sỹ cho em lời khuyên ạ! Chân thành cảm ơn bác sỹ! (Đỗ Hồng Nhung – Hà Nội)
Trả lời :
Chào bạn Hồng Nhung !
Rất cảm ơn bạn đã tin tưởng và chia sẻ băn khoăn với chúng tôi. Về thắc mắc: “Ăn uống khi niềng răng có ảnh hưởng nhiều không?” của bạn, Nha khoa KIM xin được giải đáp cụ thể như sau:
Niềng răng là kỹ thuật làm di chuyển răng để sắp xếp lại toàn bộ khuôn hàm một cách tổng thể. Vì thế, trong khi điều trị, bệnh nhân phải chú ý giữ gìn và kiêng khem trong khá nhiều vấn đề, mục đích là nhằm đảm bảo để không ảnh hưởng đến tiến trình di chuyển của răng. Trong đó vấn đề ăn uống khi niềng răng cũng có vai trò quan trọng, ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả chỉnh nha tổng thể.
Ăn gì sau khi niềng răng cần chú ý những điều gì?
Tại sao phải chú ý ăn uống khi niềng răng?
Sở dĩ khi niềng răng cần phải chú ý đến vấn đề ăn uống là bởi các lý do sau đây:
– Trong khi niềng chỉnh, răng phải chịu lực kéo của các mắc cài. Chính lực kéo này sẽ khiến cho răng phải di động và không còn được chắc chắn ở trong xương ổ. Vì thế, răng sẽ trở nên nhạy cảm và yếu hơn bình thường. Do đó, nếu bạn ăn những thực phẩm rắn, cứng và quá dai thì răng sẽ phải tạo lực nghiến mạnh hơn. Lực này có thể khiến cho răng càng trở nên yếu và di động mạnh hơn trong xương ổ nhưng theo chiều hướng bất lợi cho niềng chỉnh răng.
– Khi niềng, răng phải mang mắc cài nên ngoài lực kéo ra, răng phải chịu lực đè và ma sát nên nguy cơ ảnh hưởng đến lớp men răng là không nhỏ. Nếu không thận trọng trong ăn uống, lực nhai mạnh và độ cứng của thức ăn sẽ vô tình làm tăng lực ma sát này và làm hỏng men răng.
– Sự hiện diện của mắc cài trên thân răng cản trở khá lớn đến việc vệ sinh răng miệng hàng ngày.Thức ăn thường khó làm sạch triệt để. Nếu chú ý đến cách lựa chọn các loại thực phẩm ít để lại cặn bám và hỗ trợ làm sạch như các loại rau xanh, hoa quả thì có thể hạn chế được tồn đọng và tích tụ mảng bám trong các kẽ răng, nơi tiếp xúc giữa mắc cài với răng và trong các gờ rãnh mắc cài. Điều này sẽ có thể là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề bệnh lý răng miệng, đặc biệt là sâu răng.
Như vậy, chú ý đến vấn đề ăn uống khi niềng răng chính là cách giảm tải những áp lực có hại cho răng trong khi răng đang chịu lực xiết. Khi đó, răng sẽ di chuyển thuận lợi hơn theo hướng tích cực mà bác sỹ mong muốn.
Cho nên, trong khi đang chỉnh nha tốt nhất nên lựa chọn các thực phẩm có lợi cho răng và không ảnh hưởng đến dự di chuyển của răng. Chẳng hạn như không có nhiều cặn bám, không ăn đồ ngọt, nước có ga, đồ ăn rắn và cứng, quá dai, quá dẻo,…
Cũng đặc biệt chú ý đến số bữa ăn trong ngày, tránh ăn nhiều bữa phụ và ăn vặt. Nhất là sau các lần ăn vặt lại không chải răng sạch sẽ.
Nếu tình trạng sức khỏe của bạn không được tốt, cần phải bổ sung dinh dưỡng thì chỉ cần có thể độ ăn và chọn thực phẩm khoa học là được. Bổ sung các thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn vào các bữa ăn chính thay vì ăn các đồ ăn vặt không có giá trị dinh dưỡng hoặc ăn quá nhiều bữa trong ngày mà không thể hấp thụ được. Dẫu cho bạn chải răng đảm bảo nhưng nếu ăn nhiều bữa cũng cần phải chải răng nhiều lần trong ngày, điều này không hề tốt cho men răng.
Hồng Nhung cố gắng cân đối lại chế độ ăn uống khi niềng răng cho đảm bảo nhé. Muốn có kết quả chỉnh nha thuận lợi, hiệu quả và an toàn nhất cho răng thì nên chịu khó kiêng giữ cẩn trọng bạn ạ!